Cours du Mardi 13 Janvier

Le cours a été axé sur le bounce.
Pour s'échauffer comme d'habitude charleston game en insistant sur le bounce, et pour faire comme tout le monde, on a appris à faire le début de shim-sham...
Ensuite en charleston on a essayé de travailler sur le bounce à l'aide d'un exercice très simple : la ballade en side to side...
Après on a travaillé la connexion dans le bras (dans tout le corps en fait) à l'aide de deux mouvements :
- le basket, avec deux moments clés : le début, après un inside turn, on récupère les deux mains, ensuite on fait passer la fille sous le bras gauche du cavalier et on se sert de son élan pour la renvoyer comme avec un élastique...
- le sugar push où on est face à face : le cavalier recule en emmenant la cavalière et amorti son énergie pour la renvoyer en se servant de sa force comme si elle poussait un ressort...

On retravaillera plus en longueurs ces deux mouvements, surtout le sugar push.

Rija.